ノンカフェインの飲み物ガイド

ノンカフェイン/カフェインレスな生活を送るための飲み物ガイドです。妊婦さんや授乳中の方の役に立てば幸いです

レモングラスティーは爽やかなノンカフェインティー。でも妊娠初期はちょっと注意

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ハーブティーとしても人気の高いレモングラスはノンカフェインのお茶(ハーブティー)です。名前の通りレモンのような爽やかな味わいが特徴です。

シングルハーブとして、レモングラス単品をお茶にしても大変おいしいですし他のハーブとブレンドしてもおいしいです。 ハーブティーの中でも非常にメジャーかつ代表的ですね。

 多くのブレンドハーブティーでは、このレモングラスを中心としてブレンドすることも多いです。 多くのハーブが外国産が多い中、レモングラスは佐賀県武雄市などでも多く栽培されていて、国産ハーブが多いのも特徴ですね。安心して飲めます。

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タンポポ茶の効果と作り方。ノンカフェインで授乳中・妊娠中にも飲めるお茶。たんぽぽ茶とタンポポコーヒーの違い

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タンポポ茶というのは、皆さんもご存知の「タンポポ」のお茶です。実際には根っ子の部分が使われます。

タンポポの根を乾燥させたものです。乾燥させただけのものは「ダンデリオン(ダンデライオン)」ともよばれハーブティーの一つとされます。乾燥させたものをコーヒーのように焙煎したものは「タンポポコーヒー」と呼ばれますね。

モトは同じですが、製造の過程がちょっと違う感じです。どちらもノンカフェインですよ。

ダンデリオン(焙煎なし)はさっぱりとした軽く甘みのある味わいなのに対して、たんぽぽコーヒーは苦みがありコーヒーに近い味わいとなります。

お好きな方を選ばれるとよいでしょう。

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緑茶、ウーロン茶、紅茶、玄米茶、ほうじ茶。カフェインが多い、少ないお茶を比較

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ノンカフェインのお茶ってどんなお茶?」でチャノキを原料とするお茶にはすべてカフェインが含まれると紹介しました。ただ、お茶として飲むとき、緑茶、ウーロン茶、紅茶、玄米茶、ほうじ茶といったお茶に含まれるカフェインの量はどの程度なのでしょうか?

カフェイン含有量が多いもの、少ないものを比較しました。

どうしてもお茶を飲みたいけど、カフェインを控えたいという時の参考情報にしていただければと思います。

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ノンカフェインのお茶ってどんなお茶?

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ノンカフェインというのはカフェインが含まれていないという事です。ちなみに、カフェインレスはカフェインが少ないという意味でゼロではありません。

さて、「ノンカフェインのお茶」というのはどういうお茶でしょうか。私たちが普段から意識している「お茶」にはいろいろな種類があります。

  • 緑茶
  • ほうじ茶
  • 玄米茶
  • ウーロン茶
  • ジャスミン茶
  • 紅茶
  • 麦茶
  • ルイボスティー
  • マテ茶
  • ゴボウ茶
  • どくだみ茶
  • タンポポ茶
  • その他ハーブティー

などなど。マイナーなお茶も入れればさらに、増えます。

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